心に響いた言葉

【心に刻む言葉】何事も準備が大切ということ

小学校3年生の次男が剣道を習っており、私も一緒に稽古に参加しています。試合を1週間後に控えた稽古の開始時に、当日、指揮を...
トレーニング

【家トレ初心者向け】まずは3,300円程度で始められる手軽なチューブトレーニングから始めましょう

自宅でトレーニングをするようになり、色々なことができるようになると、もう少し刺激(負荷)が欲しいと感じる場面がやってきま...
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【筋トレの疑問】トレーニングはいつやればいいの?

筋トレ始めたての頃、こんな疑問が湧いてきませんか?朝起きてすぐにやってもいいの?お腹が空いててもいいの?寝る直前はどう?...
トレーニング

【筋トレ初心者必見】1日1回から始める自宅トレーニング

ダイエットに挑戦したい。姿勢が悪くなってきたので改善したい。運動習慣を身に付けたい。この他にも、色んな理由をきっかけに、...