心に響いた言葉 【心に刻む言葉】何事も準備が大切ということ
小学校3年生の次男が剣道を習っており、私も一緒に稽古に参加しています。試合を１週間後に控えた稽古の開始時に、当日、指揮を...
心に響いた言葉 トレーニング 【家トレ初心者向け】まずは3,300円程度で始められる手軽なチューブトレーニングから始めましょう
自宅でトレーニングをするようになり、色々なことができるようになると、もう少し刺激（負荷）が欲しいと感じる場面がやってきま...
トレーニング 【筋トレの疑問】トレーニングはいつやればいいの？
筋トレ始めたての頃、こんな疑問が湧いてきませんか？朝起きてすぐにやってもいいの？お腹が空いててもいいの？寝る直前はどう？...
トレーニング 【筋トレ初心者必見】１日１回から始める自宅トレーニング
ダイエットに挑戦したい。姿勢が悪くなってきたので改善したい。運動習慣を身に付けたい。この他にも、色んな理由をきっかけに、...