本日のトレーニング記録（重さ×回数）
- テンポベンチ 60×３ 60×３ 60×３
- Dミリタリー ６×10 ６×10 ６×10
- Bプルアパート 黄×15 黄×20 黄×20
いわゆる、軽い日、のイメージのベンチプレス。
基本的には毎日トレーニングを実施する、という考えでやっているので、メニュー的には軽い日を作っています。
これまで左肩に痛みがあったのですが、今日は右肩に少し痛みがありました。
左のストレッチを重視し過ぎているのかもしれません。
左右ともに柔軟性と可動域を広げて、安全なトレーニングをしていきます。
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