本日のトレーニング記録（重さ×回数）
- スクワット 45×８ 47.5×８ 50×８
- シーテッドロウ 35×10 35×10 35×10
レッグBと言いながら、半分プルですね。
リバースアームカールとアブローラーもやる予定でしたが、遅刻寸前の時間になり中止しました。
マラソン目前ですが、スクワットは重さを上げていきたいので、今できる重さがどの程度か、確認していこうと思います。
マラソン後は、しばらくの間強烈な筋肉痛が続くので、どのタイミングでスクワットを再開できるかが鍵になりますが…
走ることにも慣れてきたら、あそこまでの筋肉痛にはならないんだろうなと思っています。
少しずつ工夫しながら、走れる身体にもなりたいなと思います！
まだまだこれから、今日が人生で一番若い日！
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