11,200歩！
7.39km！
昨日は職場内での動きが少ない方で、ちょっぴり歩数は増えませんでした。
しかしながら、コンスタントに1万歩は超えているぞ！
帰り道のルートもちょっとだけ変えてみたりして、歩く時間を楽しんでいます。
どんな効果が出るかはこれからのお楽しみですが、基本的には歩く時には耳からインプットをしています。YouTubeの動画を聞き流したり、オンライン系の講座の音声を聞いたりしています。
そしたら、通勤の２〜30分程度の時間はあっという間に過ぎていきます。
時々、考え事をしたいときは、何も聞かず、ただ頭に湧いてくることを考えながら、黙々と歩いています。この時間も好きです。
今日はいい天気なので、準備ができたらゆっくり走りにいきます！
コメント