本日のトレーニング記録（重さ×回数）
- ブルガリアンスクワット 自重×12 自重×12 自重×12
- ベントロウ 30×８ 30×８ 30×８
- ケーブルカール 10×10 10×10 10×10
- ハンギングニーレイス 自重×10 自重×10 自重×10
ブルガリアンスクワット、ベントロウともに軽めでるが、しっかりとフォームを作りながら重さを扱えるようにしようと思います。
ハンギングニーレイズは当初レッグレイズでしたが、思いの外回数が増やせず、ニーレイズに切り替えました。腹筋が弱っている、というよりも、ランニングの練習で消耗しているようです。
とはいえ、今日は剣道の稽古の後のトレーニングだったことを思うと、今日もしっかりとやりきりました！
昨日の自分を少しでも超えられるように、継続していきます！
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