15,077歩！
10.41km！
昨日は出張もあり、いい感じで歩けました。
帰宅時は、少しコースを変えてみて、どれくらい歩いたら何キロになるか、を探ってみました。
通常コース的なイメージで通勤、帰宅時ともに３キロほど歩けば、いい感じにできそうなので、時間がある時にコースを考えてみようと思いました。
平日はマラソンの練習を入れようとすると、かなり無理が生じるので、とにかくできるだけ歩いて、脚のベースを作れたらなと、思っています。明日が、本番ですが。
今までは、マラソンのために練習をするイメージ持っていましたが、毎日の積み重ねをマラソンとして結果を出す、そして走り切ったら、そこからまた積み重ねていく。そんな生き方をしていきたいと思っています。
1年はあっという間。年齢という数字は増えますが、こんな感じでやってたら、体力の衰えは感じないし、ちゃんと成果は出る。
今日は無理なく、心地いい範囲で体動かして、明日の準備をしようと思います！
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