52,716歩！
38.54km！
これみただけで、わかる方はわかると思います。
大阪マラソン3回目、初の完走できず、でした。
色々な要因はありますが、ざっとこんな感じかと思っています。
- 走ること自体の練習の不足。
- 体重コントロールができていなかった。
- 気温の対策。
一番の要因は、練習不足でした。走るスピードも遅く、長い距離をあまり走っていませんでした。
歩くことで脚のベースはできて、なんとか30キロまでは走れましたが、制限時間オーバーで収容車に追いつかれ、バスに乗ることになりました。
今回のスタートポジションは、第３ウェーブで且つ一番最後のブロックでした。
このポジションからスタートすると、前半で結構前に進んでおかないと、後半の制限時間に大きく響くことがよくわかりました。
2つ目は体重。体重が落ちて、脚の負担が減ったらしっかり走ろう、というしょうもない考えの結果、体重も落ちず、走る練習も不足しました。走ることに対しての行動が足りなかったです。
3つ目は、過去2回の大阪マラソンは雪が降るぐらい寒く、寒さ対策をした服装での参加でした。昨日は、朝が寒いだろう、と思い、長袖のスポーツ系のインナー（あったかいタイプではない）と、脚はCWXのあったかいタイプを履きました。
気温20度ぐらいでのマラソンは初めてで、暑くてもインナーもCWXも脱げないので、暑さに耐えながら走っていたら、15キロ超えたぐらいのところで汗が止まり…、これは危険かも、と思い、給水スポットではしっかり水分補給しながら進みました。
自分としては、マラソンはゴールがあるので、前に進めば必ず辿り着ける、と思っていました。
でもこれは、制限時間がある時には通用しない考えだということがよくわかりました。
バスで大阪城公園に戻ると、フィニッシャータオルとメダルを持っている人ばかりで、かなり悔しい思いをしましたが、これが自分が取り組んできた結果なんだな、と噛み締めていました。
今年は、12.195キロ分距離が短かったので、筋肉痛は去年、一昨年よりマシになっています。
体を少し休めながらも、かるーく運動を継続して、今年の反省点、まずは走る練習と体重のコントローるから再開します！
今が一番若い時、始めるのに遅い日なんてない！
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