【家トレ初心者向け】まずは3,300円程度で始められる手軽なチューブトレーニングから始めましょう

自宅でトレーニングをするようになり、色々なことができるようになると、

もう少し刺激（負荷）が欲しい

と感じる場面がやってきます。

そんな時に役立つトレーニンググッズを紹介します。

トレーニング用チューブについて

いわゆる、ゴムの伸縮性を負荷にしてトレーニングをすることができます。

ダンベルやバーベルとは負荷のかかり具合が違い、伸ばせば伸ばすほど、負荷が強くなります。

トレーニングをしている人のレベルに合わせて強度が選べるため、

鍛えたい部位の筋力の差によって、使いたいチューブを選ぶことができます。

工夫次第で幅広いトレーニングができるので、

チューブだけでも十分なトレーニング効果を得られます。

なんといっても、ダンベルやバーベルと比較しても値段がお手頃である点です。

チューブやその他の付属品がセットになっているものでも、3,300円程度で購入できます。

ダンベルやバーベルはこの費用では購入が難しいです。

チューブの一番のメリットは、軽くて、場所を取らない点です。

ダンベルやバーベルをジムで見たことがある方はお分かりだと思いますが、

例えば20キロのダンベルが２つあるだけで、結構なスペースを占有することになります。

これがバーベルになると、それ専用の部屋が必要になるくらい、デカイ！です。

チューブだとクルクルと丸くまとめて、ナップサックに入れてコンパクトに片付け。

また、とても軽いので、部屋に負担がかかることはありません。

次に、チューブのメリットは、手軽にどこでもトレーニングができる点です。

最近は仕事での出張の機会が減ったのですが、

長期間の出張時にもトレーニングをしていたので、その時にチューブを活用していました。

若干荷物は増えますが、チューブがあるだけでトレーニングの幅が広がり、

仕事のストレスも発散できる優れものです！

私がこれまでチューブを利用して、次のような場面でデメリットだなと感じたことがありました。

トレーニングをする上では、上の２点が大きいデメリットかもしれません。

それでも、工夫次第でトレーニングメニューを増やせるので、

チューブを持っていて損をすることはありません。

自重でのトレーニングに慣れてきたら、チューブトレーニングでステップアップしましょう！

チューブのメリットは

逆にデメリットは

チューブトレーニングは工夫次第でその幅が広がっていきます。

新しい刺激を増やして、成長に繋げていきましょう！