13,460歩！
9.31km！
昨日は歩いて出勤ができたので、それなりに歩くことができました。職場の中でも、相談事があり、他部署にウロウロタイムが何度か発生しました。仕事中に運動ができると、ラッキー！、と思ってしまいます。
毎日の昼食、夕食をある程度固定し、歩いて通勤もほぼ習慣になり、体重も順調に減ってきています。
日々、体重の上下は多少ありますが、１月上旬は92kgぐらいだったのが、今は87kg台で安定している感じです。
１月ごろの体重が重すぎだったのですが、自分なりに動きやすいのは80kg前後なので、まだまだ、落としていけそうな感じです。
有酸素や筋トレで大幅なカロリー消費は難しいので、やっぱり、毎日の食事がとても大切になってきます。
また、食事のことも書いてみようと思いますが、食事は好みがあり、また、私のように同じものを食べ続けらる人なら、多少は参考にしてもらえるかと思います。
今日はめっちゃ眠いですが、もう少し、やりたいことをやってみようと思います！
やりきって寝るぞ！
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