本日のトレーニング記録（重さ×回数）
- スクワット 40×５ 45×５ 50×５ 55×５ 60×５
- ベントロウ 20×10 ３セット
- ハンマーカール ６×12 ３セット
- アブローラー ５r ３セット
スクワットは次回も重量上げていって、ベースの重さを確認する。
ベントロウはフォーム安定するまでこの重さで良い。重さは次第に上がる。
アブローラーは回数を増やす。
昨日の総歩数：11,777歩
ほんとは、朝イチで筋トレしたい。今日は事情あって夕方になりました。そしてすぐにトレーニング記録と昨日の総歩数をメモ。
なんか、やっぱり、1日の総歩数、記録したいやん。という気持ち。
明日もやるぞ！
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