20260225_プッシュA

昨日のトレーニング記録（重さ×回数）

• ベンチプレス　　　　　   60×5　55×5　55×5　55×5
• Dアップライトロウ　　　6×12　6×12　
• トライセプスプッシュダウン　15×12　15×12

しばらくは、フォームを作りながら着実に重さを上げていこうと思います。

体が硬いとしっかりと肩甲骨が動かなくなったりするので、この辺もどう改善していくか考えながらやっていきます。

ダイエットも成功する、そう決めたので、自分と向き合いながら行動を継続していきます！